Le lâcher prise

Le lâcher prise c'est comprendre que rien n'est  permanent, que tout est en perpétuel changement ...et que l'on ne peut pas tout contrôler....C'est accepter de s'ouvrir à l'imprévu, de modifier son regard, son interprétation...

L' acceptation est ainsi le premier pas vers le lâcher prise. C'est un acte de confiance qui implique l'acceptation de nos limites, la reconnaissance des autres dans leurs différences et la capacité de faire avec ce qui est dans le présent. Le besoin de contrôle nous fait  nous acharner sur ce qui aurait pu être ou ce qui devrait être.

Il est nécessaire de se centrer sur les choses qui sont contrôlables et ne pas se fixer sur celles qui ne le sont pas . Si vous vous concentrez sur les élèments incontrôlables, vous risquez de développer un sentiment de frustration et de ressentiment. 

Le refus de lâcher prise empêche la découverte de nouvelles méthodes et de solutions aux problèmes..

Un déclencheur du lâcher prise ? 

Vivre le moment présent. Couper court aux pensées négatives, parasites qui concernent le passé ou l'avenir. 

"Ici et maintenant" libère,  permet de décrocher et d'apprécier les petits bonheurs de la vie 

 

 

 

lacher prise

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